노니 효능
노니 효능에는 다이어트, 붓기 완화, 면역력 증가, 항산화 기능, 노화 방지 등 많은 효능을 가지고 있는 마법에 열매 노니에 대해 알아볼까 합니다.
노니가 뭐에요?
주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물
노니는 작고 울퉁불퉁한 도깨비방망이처럼 생겼는데요. 과실에는 섬유질과 즙이 많아서 액기스를 담그면 금방 청이 된답니다. 그리고 노니의 과실이 익으면서 황갈색이 되고, 이때부터는 오래된 치즈 냄새가 난다고 하는데요. 액기스를 담가도 이 냄새는 계속 가더라고요. 사실 저는 이 특유의 쿰쿰한 냄새를 좋아합니다...ㅎㅎ
노니 효능
1. 항산화 기능
아시다시피 요즘엔 면역력이 갑이죠. 최근 불거진 사회적 이슈로도 면역에 대한 경각심을 되돌아보게 하는데요. 면역력은 우리 몸이 외부로부터 공격하는 세균들에 자가적으로 방어하는 힘이라고 할 수 있죠.
항산화 기능은 여기에 밀접한 관계가 있다고 봐요. 정상세포를 산화시키는 활성산소는 노화를 일으키는 원인이며 또한 면역체계를 무너뜨리는 주범이죠. 이러한 유해산소를 억제하는 것이 바로 노니 효능 중 하나인 항산화 기능이라고 할 수 있어요. 그러니까 부지런히 섭취하는 것이 이 시국을 견뎌내는데 도움이 될 수 있다고 할 수 있죠.
2. 다이어트 및 붓기 완화에 도움
또 노니 효능에는 다이어트, 붓기완화 효과로 유명한데요. 노니에는 칼륨이 매우 풍부해서 붓기 제거에 효과적이라고 하더라고요.
저녁에 섭취하고 자면 아침에 붓기도 없고 가볍게 느껴진다고 하는데요. 저는 쌍꺼풀 수술 후에 붓기, 염증제거를 위해 노니를 섭취했던 기억이 나요. 눈에 띄게 좋아져서 지인들이 다들 궁금해했던 기억이 있네요. ㅋㅋㅋ
3. 자외선에 손상된 피부 재생에 도움
노니 효능에는 노니의 성분중 프로제로닌 성분으로 자외선으로 인해 데미지를 입은 피부 재생에도 매우 좋다고 합니다.
4. 면역력 향상
또한 노니에는 비타민 A, B, C와 세포 재생을 통해 면역력을 향상시키는 물질인 프로제로닌이라는 성분도 많이 들어 있답니다.
5. 함염효과 및 콜레스테롤 낮춰줌
노니는 남태평앙 원주민의 천연항생제라고 불릴만큼 항염효과가 좋다고 하는데요. 항염효과 외에도 콜레스테롤을 잡아주고 건강한 혈관을 유지해주고 면역력 강화에도 도움을 주는 식품이라고 해요.
6. 혈액 순환 및 염증 배출에 탁월
노니에 스코폴레틴이라는 영양성분이 혈관건강을 도와주는 성분이라고 하는데요. 이는 혈액 순환과 염증 배출에 아주 좋다고 해요. 이 성분이 노니열매에 많이 함유되어 있어요.
7. 고혈압 고지혈증 등 혈관 질환 예방
노니 주스, 노니 즙, 노니 원액 등을 마신 사람과 아닌 사람을 나눠 연구한 결과 노니 주스를 마신 사람들이 나쁜 콜레스테롤 및 중성지방의 지수가 저하되었다고 해요. 따라서 고혈압이나 고지혈증 등 혈관 질환을 예방하는 데 좋다는 얘기랍니다.
8. 노화방지, 숙취해소, 당뇨예방에 도움
또한 노니 효능에는 항산화 물질과 비타민 A, C, 철분 등 성분이 다량 함유되어 있어 노화 방지나 숙취해소, 당뇨예방 등 에도 도움이 된다고 합니다.
노니,이런 분들은 피하시는게 좋아요!
1. 신장이 안좋으신 분
노니는 칼륨이 풍부하다보니 신장이 안좋은 분들은 피하는 것을 추천드립니다. 관련 질환을 앓고 계시는 분들의 경우 부작용이 생길 수 있습니다.
2. 혈압약을 드시고 계신 분
또한 혈압약을 드시고 계시는 분들 역시도 신중히 섭취해야 합니다. 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸에 열이 많은 분들 역시도 적합하지 않습니다.
3. 위 해당 안되는 분들도 과섭취는 금물!
위와 같이 해당하지 않는 분들이라도 노니 효능만 생각하시고 너무 과하게 섭취하는 것은 좋지 않기 때문에 원액으로 먹을 경우 소주잔 한잔 정도의 양을 추천드립니다. 분말의 경우 1티스푼이 적당합니다.
노니 제품 구매시 유의점
1. 금속 이물 성적서를 확인하자
국내에서 노니 효능의 좋은 성분이 많이 알려지면서 정상적인 유통과정을 거치지 않은 제품들이 쏟아져 나오면서 좋은 품질의 제품을 찾기가 어려워지고 있는데요.
특히 요즘에는 상당수의 제품에서 쇳가루가 검출이 되었기 때문에 노니 구매 전 제품 상세페이지를 꼼꼼히 확인해 금속이물성적서를 확인하고 구매하는 것을 추천드립니다.
아무리 만병통치약처럼 좋은 효능을 가지고 있는 노니이지만 잘못 생성된 제품을 먹게 되면 좋지 않기 때문에 믿을 수 있는 브랜드를 선택해서 드시는 것을 추천드립니다!
2. 고온 추출 제품은 No!
또한 노니 같은 건강식품의 경우 항상 추출 방법을 확인해야 하는데요. 고온의 추출이나 열수 추출을 하게 된다면 많은 양의 영양소가 파괴되기 때문입니다.
꾸준하게 일부러 챙겨 먹었는데 영양소가 절반밖에 남지 않았다면 효과도 1/2로 줄어들게 되겠죠?
그래서 가공된 식품의 경우 추출방법을 꼭!!! 저온으로 하였는지 확인하셔야 합니다. 이상 노니 효능 포스팅을 마치겠습니다.
