크릴새우 효능 7가지
- 건강 정보
- 2020. 8. 31. 15:09
안녕하세요? 오늘은 혈관 건강에 큰 도움이 되는 ~ 혈관청소부 크릴새우 효능에 대해서 알아볼까 합니다.
크릴새우 효능
1. 콜레스테롤을 낮춰주어 혈관 건강에 도움
혈관이 평소 안 좋으신 분들이라면 한번쯤은 들어봤을 단어가 바로 크릴새우 오일인데요. 크릴새우는 생선 기름의 대체품으로 급속히 인기를 끌고 있는 보충제중 하나에요.
그만큼 혈관 청소를 해주는 식품으로 유명하다고 합니다. 혈관의 건강을 위해서 중년층부터 챙기시는 분들이 많다고 하는데요. 크릴새우 오일 속 인지질이라는 성분이 바로 이 효능의 핵심이라고 할 수 있습니다.
크릴새우는 왜 혈관청소부라고 이름이 불리냐면, 바로 혈전의 콜레스테롤을 낮춰주는 효능 때문인데요. 이는 이 성분 안에 있는 인지질이 콜레스테롤을 낮춰주는 효능을 가지고 있다고 합니다.
2. 고지혈증, 혈관질환에 도움
그래서 고지혈증이나 혈관질환을 가지고 있는 분들의 경우 이것을 섭취하면 혈관건강을 개선할 수 있다고 해요. 인지질과 더불어 크릴새우 안에 들어있는 아스타잔틴 역시 엄청난 영향을 주고 있는데요. 아스타잔틴은 대표적인 항산화 성분이라고 해요. 그래서 젊음을 유지하고 싶은 분들이 섭취하기 딱 좋은 성분이라고 하죠.
3. 피부 노화, 치매 지연에 도움
크릴새우에는 아스타잔틴 산이라는 성분은 강력한 항산화 작용이 있어 우리 몸에서 활성 산소가 일으키는 각종 질병에 대응하며 피부 노화나 치매 지연에 도움을 준다고 해요.
4. 염증 완화에 도움
크릴새우 오일에는 항염증 작용과 항산화 작용을 하는 아스타크산틴이라는 성분이 포함되어 있기 때문에 염증 완화에 도움이 된다고 합니다.
5. 크릴새우 오일 속 오메가3 다량 함유
크릴새우 오일에는 핵심 성분 중에는 오메가3 성분이 들어있는데요. 오메가3란? 우리가 필요로는 하지만 자체 생산이 불가능한 지방산 중 필수 지방산이에요.
오메가3는 필수 지방산이기에 반드시 섭취해야 하는데요. 필수지방산이 부족하게 되면 건강에 해롭다고 하고 자체 생산 불가한 오메가3를 섭취하기에는 모자라기에 영양제나 식품으로 오메가3를 섭취하는 거예요. 크릴새우 오일에는 오메가3가 다량 함유되어 있기에 따로 구매 안 해도 된답니다.
6. 내장지방 감소에 도움
다이어트 목적으로 크릴새우를 드시는 분들도 많은데요. 인지질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 지방 분해를 해주는 효과가 있다고 해요.
실제로 우리나라의 경희대학교에서 실험한 연구 결과를 살펴보면 10주동안 이 크릴새우 오일을 섭취한 쥐들을 검사해보니 피하지방 및 내장지방이 많이 감소했다고 하더라구요.
7. 성인병, 당뇨, 고혈압 예방에 도움
크릴새우 오일에는 추가적으로 항산화 성분이 많이 들어가 있는 블루베리의 안토시아닌, 사탕수수의 폴리페놀, 비타민 군들 보다 많은 항산화 성분이 많은데요.
크릴새우 오일은 강력한 항산화 성분으로 체내에 산화물질이 축적되는 것을 억제하여 성인병인 당뇨와 고혈압 예방에도 효과적이랍니다.
크릴새우 올바른 제품 선택 방법
최근에는 이 크릴새우 제품 중 일부에서 헥산 등의 화학 용매가 허용치 이상이 발견되어 큰 이슈가 된 일이 있었습니다.
하지만 크릴새우는 건강 관리와 연계하여 큰 도움을 주기 때문에 소비자들은 고민이 될 수밖에 없죠.. 저 역시 크릴새우는 좋다고만 많은 매체에서 익히 들었음에 따라 복용을 해도 되는지, 하지 말아야 하는지 고민을 할 수 밖에 없었습니다. 어떠한 영양제든 단점은 있기 마련이라 생각이 들었기 때문입니다.
1. 인지질이 58% 이상 함유된 제품
크릴새우를 고를 때, 인지질이 58% 이상 함유된 것을 고르는 것이 좋다고 해요. 즉, 가능한 인지질 함량이 높은 것을 고르는게 좋다고 하고요. 아스타잔틴 또한 1,000마이크로그램 이상 들어있는 것을 고르면 좋다고 하네요.
2. 검붉은 색상을 가진 제품 고르기
그리고 간혹 이것을 볼 때, 검붉은 것이나 새빨간 것 등등 다양한 색상을 띄는 것들이 있는 것을 발견할 수 있는데요. 가능하면 검붉은 색상을 가진 것을 고르는 것이 좋다고 하네요. 이러한 요령들을 잘 파악해서 나에게 잘 맞는 제품을 선택하시길 바랄게요. 이상 크릴새우 효능과 크릴새우 올바른 제품 고르는 방법에 대해 알아보았습니다.
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