[칡즙 효능]
칡즙 효능에는 어떤 효능들이 있을까요? 감기몸살로 인해 칡즙을 섭취했을 시, 열을 내려주고, 갱년기에 좋으며, 혈액순환, 뇌졸증, 고혈압, 혈관질환에도 도움을 주는 칡즙 효능! 오늘은 칡즙 효능에 대해 더욱 자세히 알아보겠습니다.
칡즙 효능
1. 성인병 개선
칡즙은 남성과 여성 모두에게 건강을 챙길 수 있는 한약재인데요. 칡은 한방에서 갈근이라 불리며 오랫동안 동양에서 꾸준히 사용되어 온 한약재라고 해요. 칡즙을 섭취하면 많은 효능과 효과들이 있는데요. 그 중 첫번째로 칡즙을 섭취 시 성인병을 개선하는데 큰 효과가 있다고 합니다.
2. 열이 많은 체질, 감기 몸살에 도움
칡즙은 냉한(차가운) 성질을 가지고 있으므로 저 같이 열이 많은 체질에 칡즙을 섭취시 아주 좋다고 하는데요! 칡즙은 감기나 몸살 기운으로 열이 오를 때에 칡즙을 마셔주면 열이 내리는 효과를 볼 수 있다고 해요.
3. 알코올 해독 작용에 도움
칡즙 효능에 대해 더 알아보면~ 칡즙은 알코올 해독 작용에 매우 효과적인데요. 칡즙 속 성분 중 이소플라본의 종류인 다이진과 다이제인은 알코올 해독하는 데 탁월한 작용을 하며, 칡즙 섭취 시 숙취로 인한 구토나 두통 등의 증상을 완화하는데 효과적으로 작용한다고 알려져 있어요. 확실히 칡즙을 먹게 되면 숙취해소에 도움이 되더라구요!
4. 간 건강 개선
칡즙 효능으로~ 칡즙을 섭취 시 근본적으로 간 건강을 개선하는 효과로 피로감을 없애주고 활력을 찾아주는 데 도움을 줍니다.
5. 혈액순환에 도움
칡즙 효능을 더 살펴보면 혈액순환에 탁월한데요. 칡즙에는 카테킨 성분이 들어 있기 때문에 칡즙 섭취 시 고혈압이나 동맥경화, 협심증과 뇌졸증 등의 심혈관 질환에 좋다고 합니다.
6. 혈당조절 및 피로회복에 도움
또한 칡즙 효능으로 혈당조절이나 피로회복에도 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 평소에 피로감을 많이 느끼는 분이라면 하루에 칡차나 칡즙을 꾸준히 복용해 보시는것을 추천드립니다.
저는 회사갈때 칡즙을 몇개 챙겨서 쟁겨놓고 출근해서 하나씩 까먹고 있어요 ㅋㅋ 물론 먹을때마다.. 으 써... 먹지말까.. 이런 생각이 들때도 있지만 확실히 칡즙을 먹고 일할때는 피로감이 덜한게 확 느껴져서 계속 먹고있네요. ㅋㅋ
7. 갱년기 증상 완화에 도움
갱년기 증상을 완화하기 위해서는 여성호르몬과 에스트로겐을 보충하는 것이 중요한데요. 특히 갱년기에는 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋아요!
가장 대표적인 과일이 석류라고 할 수 있는데, 석류보다 더 좋은 음식이 바로 칡즙이라 할 수 있어요. 칡즙에는 석류보다 620배가 많은 식물성 에스트로겐이 들어가 있어 칡즙 섭취 시 갱년기로 힘드신 분들에게 효과가 더욱 좋답니다.
갱년기 여성에게 좋다고 하지만 이전부터 섭취하면 더욱 좋을 것 같아 저는 부모님께 칡즙을 드리면서 제가 먹을 칡즙도 함께 구매를 하였는데, 칡즙.. 역시 씁쓸하긴 하지만 먹을만하고(?), 건강해지는 느낌을 받아서 꾸준히 칡즙을 복용하고 있어요 :)
칡즙 복용 시 유의점
몸이 찬 분은 상온 30분 놓아 두었다가 복용
칡즙은 찬상태로 복용하는 것이 좋다고하나, 몸이 찬성질을 가진 사람이거나 설사를 자주 하시는 분들은 칡즙을 상온에 30분 정도 놓아 두었다가 섭취할것을 권한다고 해요. 또한 간이 좋지 않으신 분들은 칡즙 복용 전 반드시 주치의와 상의후 드시기를 추천드려요.
사춘기 이전 여아의 복용은 No!
칡즙은 식물성 에스트로겐이 많은 만큼 사춘기 이전 여아가 장기간을 복용하게 된다면 성조숙증이 유발될 수 있으니 칡즙, 칡차, 칡즙 원액 등 섭취를 하지말아주세요!
하루 권장량은 200ml 이내
앞서 언급 드렸드시 칡즙은 냉한(차가운) 성질을 가지고 있기 때문에 평소 냉한 체질인 분들이 칡즙을 과다섭취할 경우에는 복통, 설사 등의 부작용이 있답니다. 칡즙은 하루 권장량 200ml 이내로 섭취하는 것이 좋아요.
평소 갱년기 증상이 있으신 분들, 몸이 약하신 분들, 혈액순환이 잘 안되시는 분들, 피로회복이 필요하신 분들~ 칡즙, 칡차, 칡즙 분말을 한번 드셔보는게 어떠실까요~? 이상 칡즙 효능에 대해 알아보았습니다 :)
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