건강 정보 루센세 2020. 9. 4. 14:42
새싹보리 효능에는 다이어트 효과, 비타민 풍부, 풍부한 섬유질, 항산화 기능으로 면역력 증가, 노화 방지, 몸 속 노페물과 독소 배출 등 다양한 효능을 가지고 있는데요. 오늘은 새싹보리 효능에 대해 더욱 자세히 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리란? 보리의 어린 싹 새싹보리는 보리가 싹을 틔운 후 약 10cm에서 20cm 가량 자란 보리의 어린 싹을 이야기하는데요. 보리순이라고 보통 많이 불리죠~ 새싹보리는 집에서 직접 재배할 수도 있는데요! 씨앗을 구해 물에 잠기도록 하루 동안 놓아둔 다음, 하루 지나 씨앗을 건져 채반에 거즈 및 티슈 등을 깔아서 올려놓으면 됩니다. 매일 물을 갈아주거나 분무기로 물을 뿌려주면서 발아할 때까지 기다리면 되고 5~6일 정도 지나면 연한 보리순을 수확할 수 있어요. 이게 정석..
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건강 정보 루센세 2020. 9. 2. 16:35
[칡즙 효능] 칡즙 효능에는 어떤 효능들이 있을까요? 감기몸살로 인해 칡즙을 섭취했을 시, 열을 내려주고, 갱년기에 좋으며, 혈액순환, 뇌졸증, 고혈압, 혈관질환에도 도움을 주는 칡즙 효능! 오늘은 칡즙 효능에 대해 더욱 자세히 알아보겠습니다. 칡즙 효능 1. 성인병 개선 칡즙은 남성과 여성 모두에게 건강을 챙길 수 있는 한약재인데요. 칡은 한방에서 갈근이라 불리며 오랫동안 동양에서 꾸준히 사용되어 온 한약재라고 해요. 칡즙을 섭취하면 많은 효능과 효과들이 있는데요. 그 중 첫번째로 칡즙을 섭취 시 성인병을 개선하는데 큰 효과가 있다고 합니다. 2. 열이 많은 체질, 감기 몸살에 도움 칡즙은 냉한(차가운) 성질을 가지고 있으므로 저 같이 열이 많은 체질에 칡즙을 섭취시 아주 좋다고 하는데요! 칡즙은 감기..
건강 정보 루센세 2020. 9. 1. 17:18
구기자 효능 중에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 면역력 증진, 몸속 독소 배출, 눈 피로에 도움, 전립선 건강에 도움 등 구기자 섭취 시 다양한 효능들이 있는데요. 오늘은 구기자 효능에 대해 더욱 자세히 공유해 볼까 합니다. 구기자 효능 1. 탁해진 혈액을 맑아지게 하는 효과 구기자의 대표적인 효능은 바로 혈관조직에 주는 영향입니다. 구기자 속 비타민 C와 루틴의 함유로 인해 탁해진 혈액을 맑아지게 하는 효과로 인해 몸에 좋지 않은 영향을 주는 콜레스테롤에 수치를 구기자 섭취 시 대폭 낮춰주게 됩니다. 2. 혈액순환을 원활하게 도와줌 실제 우리의 몸에서는 혈액에 대한 산도가 높아지게 되면 적혈구가 응집되는 현상이 발생하게 되는데요. 그와 동시에 백혈구의 활동성도 급격하게 낮아지면서 면역력이 떨어지는 경우가..
건강 정보 루센세 2020. 8. 31. 15:09
안녕하세요? 오늘은 혈관 건강에 큰 도움이 되는 ~ 혈관청소부 크릴새우 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 크릴새우 효능 1. 콜레스테롤을 낮춰주어 혈관 건강에 도움 혈관이 평소 안 좋으신 분들이라면 한번쯤은 들어봤을 단어가 바로 크릴새우 오일인데요. 크릴새우는 생선 기름의 대체품으로 급속히 인기를 끌고 있는 보충제중 하나에요. 그만큼 혈관 청소를 해주는 식품으로 유명하다고 합니다. 혈관의 건강을 위해서 중년층부터 챙기시는 분들이 많다고 하는데요. 크릴새우 오일 속 인지질이라는 성분이 바로 이 효능의 핵심이라고 할 수 있습니다. 크릴새우는 왜 혈관청소부라고 이름이 불리냐면, 바로 혈전의 콜레스테롤을 낮춰주는 효능 때문인데요. 이는 이 성분 안에 있는 인지질이 콜레스테롤을 낮춰주는 효능을 가지고 있다고 합니다..
건강 정보 루센세 2020. 8. 28. 15:12
아로니아 효능에는 면역력 증진, 눈 건강에 도움, 노화 억제, 암 예방에 도움, 소화기능에 도움 등 많은 효능들이 있는데요. 오늘은 슈퍼푸드로 이름을 널리 알리는 아로니아 효능을 낱낱이 파헤져보도록 하겠습니다. 아로니아 효능 10가지 1. 체중 감량에 도움 아로니아 효능으로 많이 알려져 있는! 첫번째 효능으로 체중 감량에 좋은데요. 칼로리, 지방이 적게들어 있고 체중 감량에 유익한 식이섬유와 좋은 영양분들이 풍부하게 들어있어 포만감을 느끼며 체중 감량에 도움이 된다고 합니다. 2. 식이섬유가 풍부해 소화에 도움 또한 아로니아는 소화에도 좋다고 하는데요. 식이섬유가 풍부하여 음식의 소화를 수월하게 해준다고 해요. 식이섬유는 변비, 경련, 팽만, 설사, 복부 불편 등을 제거하는 것에 도움을 주고 천연 항산화..
건강 정보 루센세 2020. 8. 27. 16:34
노니 효능 노니 효능에는 다이어트, 붓기 완화, 면역력 증가, 항산화 기능, 노화 방지 등 많은 효능을 가지고 있는 마법에 열매 노니에 대해 알아볼까 합니다. 노니가 뭐에요? 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물 노니는 작고 울퉁불퉁한 도깨비방망이처럼 생겼는데요. 과실에는 섬유질과 즙이 많아서 액기스를 담그면 금방 청이 된답니다. 그리고 노니의 과실이 익으면서 황갈색이 되고, 이때부터는 오래된 치즈 냄새가 난다고 하는데요. 액기스를 담가도 이 냄새는 계속 가더라고요. 사실 저는 이 특유의 쿰쿰한 냄새를 좋아합니다...ㅎㅎ 노니 효능 1. 항산화 기능 아시다시피 요즘엔 면역력이 갑이죠. 최근 불거진 사회적 이슈로도 면역에 대한 경각심을 되돌아보게 하는데요. 면역력은 우리 몸이 외부로부터 공격하는 세균들..