루센세 인포메이션

전체 글 (79)

보스웰리아 효능 9가지

건강 정보 루센세 2020. 9. 14. 15:30

보스웰리아 효능 9가지 보스웰리아는 평소 관절이 약하신 분들이 챙겨드시면 효과적이라고 알려져 있는데요. 보스웰리아 효능에는 그 밖에도 피부 탄력, 노화방지, 혈액순환, 해독작용 등 많은 효능들이 있어요. 그래서 오늘은 보스웰리아 효능에 대해 더욱 자세히 알아볼까 합니다. ★ 보스웰리아란? 관절에 효과적인 보스웰리아, 들어보셨나요? 보스웰리아는 인도나 아프리카의 고산지대에서 서식하는 세리타 나무를 통해 단단히 굳힌 것을 뜻하는데요. 뭔가 소금 결정, 돌멩이, 보석같이 생기지 않았나요~? ㅋㅋ 보스웰리아는 2년에 한 그루의 나무에서 500g 밖에 수확 할 수 없어 귀중한 식량으로 알려져 '사막의 진주'라고 불립니다. 한방에서는 유황이라고 불리며 약재로 사용되고 있어요. 보스웰리아 효능 01 관절 건강에 도움..

변비에 좋은 음식 10가지

건강 정보 루센세 2020. 9. 9. 18:14

변비에 좋은 음식 10가지 보통 건강한 사람이라면 하루 1회 배변활동을 하는데요. 변비에 걸리게 되면 배에 가스가 차고 변을 봐도 잔료감이 남아 있어 불편하죠. 그래서 오늘은~ 변비에 좋은 음식에 대해 준비해보았어요. 01 사과 변비에 좋은 과일은 정말 많은데요! 사과는 사과 속 들어있는 '펙틴 성분'이 장의 운동을 활발하게 시켜주며 딱딱한 변은 부드럽게~ 반대로 너무 무른 변은 딱딱하게 만들어 주기 때문에 변비개선에 큰 도움을 줍니다.그러나! 대부분은 사과 알맹이보단 껍질에 더욱 좋은 성분들이 많이 분포되어 있으므로 사과 껍질과 함께 드셔야해요. 02 키위 키위는 '액티니딘이'라는 천연 단백질 분해 성분이 들어 있어 소화에 매우 효과적이기 때문에 변비예방을 도와주며, 사과와 오렌지에 비해 월등히 많은 ..

당뇨에 좋은 음식 11가지

건강 정보 루센세 2020. 9. 8. 11:22

당뇨에 좋은 음식 11가지 당뇨란 높은 혈중 혈당 수치가 오랫동안 지속되는 질환으로 소변을 보는 횟수가 늘어나고, 지속될 시 각종 합병증에 빠질 수 있기 때문에 미리 예방하는게 좋은데요. 당뇨에 좋은 음식에는 어떤게 있을까요? 01 가지 첫번째 당뇨에 좋은 음식에는 가지인데요. 낮은 탄수화물과 높은 섬유질 함량으로 인해 당뇨병 환자에게 매우 도움이 되는데요. 높은 섬유질이 음식에서 포도당 흡수를 조절하여 신체의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이되기 때문에 미리 예방차원으로 섭취해도 좋다고 합니다. 02 양배추 양배추 속에는 '단백질'과 '설포라판 성분', '식이섬유' 등등 혈당조절을 도와주는 풍부한 성분들이 많은데요. 아침 식사전 섭취 시 혈당이 급상승적으로 오르는 것을 막아주기 때문에 아침에 드시면 도움..

새싹보리 효능 7가지

건강 정보 루센세 2020. 9. 4. 14:42

새싹보리 효능에는 다이어트 효과, 비타민 풍부, 풍부한 섬유질, 항산화 기능으로 면역력 증가, 노화 방지, 몸 속 노페물과 독소 배출 등 다양한 효능을 가지고 있는데요. 오늘은 새싹보리 효능에 대해 더욱 자세히 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리란? 보리의 어린 싹 새싹보리는 보리가 싹을 틔운 후 약 10cm에서 20cm 가량 자란 보리의 어린 싹을 이야기하는데요. 보리순이라고 보통 많이 불리죠~ 새싹보리는 집에서 직접 재배할 수도 있는데요! 씨앗을 구해 물에 잠기도록 하루 동안 놓아둔 다음, 하루 지나 씨앗을 건져 채반에 거즈 및 티슈 등을 깔아서 올려놓으면 됩니다. 매일 물을 갈아주거나 분무기로 물을 뿌려주면서 발아할 때까지 기다리면 되고 5~6일 정도 지나면 연한 보리순을 수확할 수 있어요. 이게 정석..

칡즙 효능 7가지

건강 정보 루센세 2020. 9. 2. 16:35

[칡즙 효능] 칡즙 효능에는 어떤 효능들이 있을까요? 감기몸살로 인해 칡즙을 섭취했을 시, 열을 내려주고, 갱년기에 좋으며, 혈액순환, 뇌졸증, 고혈압, 혈관질환에도 도움을 주는 칡즙 효능! 오늘은 칡즙 효능에 대해 더욱 자세히 알아보겠습니다. 칡즙 효능 1. 성인병 개선 칡즙은 남성과 여성 모두에게 건강을 챙길 수 있는 한약재인데요. 칡은 한방에서 갈근이라 불리며 오랫동안 동양에서 꾸준히 사용되어 온 한약재라고 해요. 칡즙을 섭취하면 많은 효능과 효과들이 있는데요. 그 중 첫번째로 칡즙을 섭취 시 성인병을 개선하는데 큰 효과가 있다고 합니다. 2. 열이 많은 체질, 감기 몸살에 도움 칡즙은 냉한(차가운) 성질을 가지고 있으므로 저 같이 열이 많은 체질에 칡즙을 섭취시 아주 좋다고 하는데요! 칡즙은 감기..

구기자 효능 8가지

건강 정보 루센세 2020. 9. 1. 17:18

구기자 효능 중에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 면역력 증진, 몸속 독소 배출, 눈 피로에 도움, 전립선 건강에 도움 등 구기자 섭취 시 다양한 효능들이 있는데요. 오늘은 구기자 효능에 대해 더욱 자세히 공유해 볼까 합니다. 구기자 효능 1. 탁해진 혈액을 맑아지게 하는 효과 구기자의 대표적인 효능은 바로 혈관조직에 주는 영향입니다. 구기자 속 비타민 C와 루틴의 함유로 인해 탁해진 혈액을 맑아지게 하는 효과로 인해 몸에 좋지 않은 영향을 주는 콜레스테롤에 수치를 구기자 섭취 시 대폭 낮춰주게 됩니다. 2. 혈액순환을 원활하게 도와줌 실제 우리의 몸에서는 혈액에 대한 산도가 높아지게 되면 적혈구가 응집되는 현상이 발생하게 되는데요. 그와 동시에 백혈구의 활동성도 급격하게 낮아지면서 면역력이 떨어지는 경우가..

크릴새우 효능 7가지

건강 정보 루센세 2020. 8. 31. 15:09

안녕하세요? 오늘은 혈관 건강에 큰 도움이 되는 ~ 혈관청소부 크릴새우 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 크릴새우 효능 1. 콜레스테롤을 낮춰주어 혈관 건강에 도움 혈관이 평소 안 좋으신 분들이라면 한번쯤은 들어봤을 단어가 바로 크릴새우 오일인데요. 크릴새우는 생선 기름의 대체품으로 급속히 인기를 끌고 있는 보충제중 하나에요. 그만큼 혈관 청소를 해주는 식품으로 유명하다고 합니다. 혈관의 건강을 위해서 중년층부터 챙기시는 분들이 많다고 하는데요. 크릴새우 오일 속 인지질이라는 성분이 바로 이 효능의 핵심이라고 할 수 있습니다. 크릴새우는 왜 혈관청소부라고 이름이 불리냐면, 바로 혈전의 콜레스테롤을 낮춰주는 효능 때문인데요. 이는 이 성분 안에 있는 인지질이 콜레스테롤을 낮춰주는 효능을 가지고 있다고 합니다..

아로니아 효능 10가지

건강 정보 루센세 2020. 8. 28. 15:12

아로니아 효능에는 면역력 증진, 눈 건강에 도움, 노화 억제, 암 예방에 도움, 소화기능에 도움 등 많은 효능들이 있는데요. 오늘은 슈퍼푸드로 이름을 널리 알리는 아로니아 효능을 낱낱이 파헤져보도록 하겠습니다. 아로니아 효능 10가지 1. 체중 감량에 도움 아로니아 효능으로 많이 알려져 있는! 첫번째 효능으로 체중 감량에 좋은데요. 칼로리, 지방이 적게들어 있고 체중 감량에 유익한 식이섬유와 좋은 영양분들이 풍부하게 들어있어 포만감을 느끼며 체중 감량에 도움이 된다고 합니다. 2. 식이섬유가 풍부해 소화에 도움 또한 아로니아는 소화에도 좋다고 하는데요. 식이섬유가 풍부하여 음식의 소화를 수월하게 해준다고 해요. 식이섬유는 변비, 경련, 팽만, 설사, 복부 불편 등을 제거하는 것에 도움을 주고 천연 항산화..

노니 효능

건강 정보 루센세 2020. 8. 27. 16:34

노니 효능 노니 효능에는 다이어트, 붓기 완화, 면역력 증가, 항산화 기능, 노화 방지 등 많은 효능을 가지고 있는 마법에 열매 노니에 대해 알아볼까 합니다. 노니가 뭐에요? 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물 노니는 작고 울퉁불퉁한 도깨비방망이처럼 생겼는데요. 과실에는 섬유질과 즙이 많아서 액기스를 담그면 금방 청이 된답니다. 그리고 노니의 과실이 익으면서 황갈색이 되고, 이때부터는 오래된 치즈 냄새가 난다고 하는데요. 액기스를 담가도 이 냄새는 계속 가더라고요. 사실 저는 이 특유의 쿰쿰한 냄새를 좋아합니다...ㅎㅎ 노니 효능 1. 항산화 기능 아시다시피 요즘엔 면역력이 갑이죠. 최근 불거진 사회적 이슈로도 면역에 대한 경각심을 되돌아보게 하는데요. 면역력은 우리 몸이 외부로부터 공격하는 세균들..

1
2
3
4
5
···
9

Copyright © 루센세 인포메이션 All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바